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Schon ist wieder der Letzte des Monats und ich kann die Statistik meiner Aktivitäten überarbeiten. Im Mai ergab sich folgendes Bild:

• 11x Velo fahren (-5 zu April)
• 4x Krafttraining (+2 zu April)
• 3x Power-Yoga (-1 zu April)
• 2x Pilates (-3 zu April)
• 1x Nordic Walking

Der Aktivitätsdurchschnitt pro Tag liegt bei einer Stunde und 40 Minuten und liegt damit auf dem Niveau vom Februar (1:47) oder März (1:42). Der April war mit 2:09 schon einmalig hoch.

Anfügen möchte ich noch, dass ich die vier Tage in Paris über Pfingsten zwar schon aktiv war, in dem Sinne jedoch nichts für die Statistik tun konnte. Zudem war dieser Mai wettermässig eher kühl und nass. So bin ich ausser der Woche in Ligurien nur noch vier Mal auf dem Bike gesessen.

Etwas zu denken gibt mir, dass die Alternativtätigkeiten etwas zurückgehen. Ich konnte mich wenig für meine Morgengymnastik motivieren und sollte da wieder mehr dran bleiben. Oft bin ich einfach zu faul um aufzustehen…

Schon ist der April zu Ende und deshalb ist es an der Zeit, die Kilometerstatistik abzuspeichern. Dank dem schönen und trockenen Wetter war ich im April sehr oft auf dem Velo und die alternativen Tätigkeiten traten etwas in den Hintergrund. Wie schon Ende März, will ich hier die häufigsten Tätigkeiten auflisten:

• 16x Velo fahren
• 5x Pilates
• 4x PowerYoga
• 2x Krafttraining

Im Durchschnitt war ich 2 Stunden und 9 Minuten pro Tag aktiv. Das ist ein neuer Spitzenwert von dem ich gar nicht so genau weiss, was ich denken soll. Berücksichtigt man Nebentätigkeiten wie Transport, Sauna, Duschen und so weiter, gehen schon drei Stunden pro Tag für Sport drauf. Eine ganze Menge... da tritt anderes klar in den Hintergrund. Und ob ich das gut finde oder nicht, gilt es herauszufinden. Wir werden sehen.

Ich habe vorhin meine Kilometerstatistik überarbeitet und abgespeichert. Wobei der Ausdruck "Kilometerstatistik" nicht mehr wirklich richtig ist, denn die Sparte "Alternativsport" dominiert mittlerweile doch deutlich. So bin ich im März zwar 20 Stunden im Velosattel gesessen, was aber deutlich von den 33 Stunden Alternativsport überboten wird. Im Tagesdurchschnitt komme ich im März auf 1 Stunde und 42 Minuten Bewegung, was zwar 5 Minuten weniger ist als im Februar, aber dennoch extrem viel (meiner Meinung nach). Die häufigsten Tätigkeiten waren:

• 7x Krafttraining
• 6x Velo fahren
• 5x Squash
• 5x Power-Yoga
• 5x Pilates

Daraus lässt sich ableiten, dass ich wohl ziemlich fit bin. Mein derzeitiges Trainingsprogramm macht Spass und ist abwechslungsreich. Natürlich ist mir klar, dass dies auch nur deshalb möglich ist, weil ich nur drei Tage pro Woche arbeite und so genügend Zeit habe um Sport zu treiben. Doch tun muss ich es immer noch selbst und meine Excel-Trainingstabelle bestätigt doch, dass ich dran bleibe. Gut so.

Ich habe vorhin die Statistik aktualisiert und tat dies mit etwas Stolz. Nein, nicht mit Stolz, sondern eher mit Genugtuung. Die 266 Velokilometer (4 Touren) sind nicht wirklich erwähnenswert, doch beachtlich finde ich die Summe von 36 Stunden Alternativsport in 28 Tagen. An 13 Tagen machte ich mindestens 20 Minuten Morgengymnastik und an gleich vielen Tagen war ich im Fitnesscenter, besuchte 8 Lektionen Group-Fitness, war 7x im Kraftraum und spielte an den 4 Dienstagen jeweils noch Squash. Wenn ich die Gesamtaktivität von 50 Stunden durch die 28 Februartage teile, erhalte ich einen Bewegungsdurchschnitt von 1 Std 47 Min. pro Tag. Das finde ich wirklich beachtlich.

Es versteht sich von selbst, dass ich diesen Rhythmus nicht über lange Zeit werde halten können/wollen. Sobald im Frühling das Wetter wieder besser wird, werden es automatisch weniger Besuche im Fitnesscenter werden. Ich erachte es jedoch ganz bestimmt als einen guten Formaufbau (und so gesehen freue ich mich schon jetzt auf die sich konkretisierende Bikewoche in Ligurien, Anfang Mai).

Ich habe vorhin meine Aktivitätsliste 2009 überarbeitet und abgespeichert. Von den bisher  dokumentierten fünf Jahren, ist 2009 das Jahr mit den wenigsten Velokilometern. Angestrebt waren 5'000, erreicht habe ich aber nur 4'600. Immerhin 4'600. Gegenüber 5'600 im Jahr zuvor. Interessant ist, dass die Gesamtdauer aller Aktivitätenim 2009 um fünf Stunden höher lag als 2008, obwohl ich da ziemlich genau 1'000 Kilometer mehr Velo gefahren bin. Das liegt an der Zunahme der alternativen Aktivitäten wie Nordic Walken, AquaFit oder Gymnastik. Da liegt das Plus bei etwa 50 Stunden gegenüber 2008. Insgesamt bin ich mit dem Jahr 2009 zufrieden, denn mein langfristiges Motto "Im Schnitt eine Stunde Bewegung pro Tag" habe ich erreicht. Die 368 Stunden passen ziemlich genau auf die 365 Tage.

Trotzdem, ich würde gerne wieder etwas mehr Zeit im Sattel verbringen und 5'000 Velokilometer sind schon mein erklärtes Ziel für 2010. Ohne Schule muss das dieses Jahr eigentlich gut möglich sein, da sollten auch 6'000 drin liegen. Doch das wäre dann wirklich reine Zugabe, denn ich möchte in diesem Jahr meine alternativen sportlichen Tätigkeiten noch weiter ausbauen. Ich will meine eigenen Gymnastikübungen wieder vermehrt machen und auch Nordic Walken macht mir Spass, da möchte ich weiter dran bleiben. Diesen Winter würde ich gerne mehr als 1x Schneeschuh laufen und auch mit dem Thema Fitness-Center und Kraftraum freunde ich mich langsam wieder an. Da tut sich also noch was.

Es ist nicht so, dass ich in den letzten Tagen nicht Zeit gefunden hätte um einen Blog-gerechten Rückblick des Jahres 2009 zu schreiben, dass ich nicht ans neue Jahr 2010 gedacht habe, mich gefragt hätte, was dieses neue Jahr so bringen wird und mir dementsprechende Vorsätze hätte fassen können. Nein, so ist es nicht. Zeit wäre da gewesen, nur habe ich sie anders verbraucht...

Trotzdem fände ich es gut, wenn ich diesen Moment des Jahreswechsels nutzen würde, um ein paar Gedankenfetzen zusammen zu kleben und daraus so etwas wie eine Standortbestimmung 2009-2010 zu basteln. Mal sehen...

Nun noch etwas Velo-mässiges. Heute habe ich endlich das Intense Spider29 geputzt. Es stand seit Montagabend dreckig und verschlammt in der Garage und langsam begann die Kette zu rosten... Mit einem Eimer warmem Wasser putzte ich das Bike gründlich, bevor ich es wieder etwas einölte. Ich trug etwas Kriechöl auf die beweglichen Teile auf und reinigte danach Kette und Antrieb mit einem Lappen. Später stellte ich fest, dass die hinteren Bremsbeläge auch bereits wieder runter gefahren sind und tauschte sie gegen ein paar Neue. Nach einer kurzen Testfahrt überprüfte ich noch den Luftdruck in den Federelementen sowie in den Reifen. Alles ist nun wieder super. Wenn es nicht zu regnen angefangen hätte, wäre ich glatt in Versuchung gekommen, das saubere Bike gleich wieder einzusauen. 

Als ich später den Satz Bremsbeläge in meine Excel-Tabelle für Bike-Ersatzteile eintrug, schloss ich mein Bikejahr 2009 mit dem "Ersatzteil des Jahres" ab. Nichts habe ich so häufig verbraucht, wie Bremsbeläge. Insgesamt 9x wechselte ich Bremsbeläge. 7x am Intense und 2x am Kish. An zweiter Stelle dieser Hitliste stehen XT-Ketten, wovon ich im abgelaufenen Jahr 4 Stück brauchte, 3x am Intense und 1x am Kish. Dann folgen Schläuche (auch 4) und XT-Kassetten (3 Stk.). Alles in allem habe ich 2009 fast 40 Velo-Ersatzteile gekauft und verbaut. Wenn man das mit den etwa 4'600 gefahrenen Kilometern ins Verhältnis setzt wird klar, dass da einiges verschleisst...

Letzten Donnerstag feierte dieses Weblog seinen vierten Geburtstag.

Ganz still und unspektakulär. Der Tag ging einfach vorbei und das Leben geht weiter.

In diesen vier Jahren habe ich insgesamt 1'392 Einträge geschrieben und 1'580 Bilder hochgeladen. Das Weblog benötigt mittlerweile knapp 600 MB Speicherplatz auf einem Internet-Server. An der Blog-Software und am Layout habe ich nach anfänglichem Tuning nichts mehr verändert. Noch immer ist die Basis Serendipity V 0.9.1, obwohl mittlerweile die Version 1.5.1 verfügbar ist. Da lebe ich nach dem Motto: "Don't touch a running system!"

Die Besucherstatistik zeigt die Entwicklung vom Start im Dezember 2005 bis heute. Die Spitzenwerte kurz vor und während dem Gigathlon 2007 stechen besonders hervor. Von da weg liess das öffentliche Interesse mehr und mehr nach. Im laufenden Jahr lagen die Treffer ziemlich konstant bei etwa 500 Hits pro Tag. Bei 95% Suchmaschinentreffern bleiben etwa 25 natürliche Personen, die im Schnitt meinen Blog lesen. Immer noch lesen. Danke dafür!

Ich mache mir keine besonderen Gedanken wegen der Besucherzahlen. Natürlich hätte ich gerne mehr Leser doch ich weiss auch woran das liegt, dass dem nicht so ist. Mein Leben ist nicht wirklich spektakulär, ich bin weder sehr spontan, noch neige ich zu irgendwie extremen Hobbies oder Ansichten. Ganz normal halt. Und auch deshalb liess ich den vierten Blog-Geburtstag ganz normal vorbei ziehen. Gefreut hat es mich trotzdem. Beim Start vor vier Jahren habe ich nicht wirklich geglaubt, dass ich so lange dabei bleibe. Und es ist noch lange nicht Schluss.

Nachdem ich morgens um neun Uhr meine Frau zu einem Weihnachtsmarkt brachte, hatte ich den ganzen Tag frei. So konnte ich mir bei Kaffee und Zeitung überlegen, was ich so anstellen will. Meiner Velostatistik würden ein paar zusätzliche Kilometer gut tun. Eine Runde Nordic Walking würde mich auch interessieren. Am Auto sollte ich endlich die Räder mit den Winterreifen montieren. Das waren so die Kernpunkte.

Gegen elf Uhr machte ich mich auf in die Garage und begann die Sommerräder gegen die Winterräder zu tauschen. Ein Scheissjob. Durch den Bremststaub ist alles immer sehr dreckig (der kluge Mechaniker trägt Handschuhe). Der Original-Wagenheber funktioniert zwar, doch so richtig stabil ist das Ganze jeweils nicht. Wie auch immer. Ich zögere den Radwechsel immer bis zuletzt hinaus und auch dieses Jahre rede ich schon seit einem Monat davon, dass ich die Räder tauschen sollte. Doch ich machte es noch nicht, weil ich es eben so eine blöde Arbeit finde. Es gibt keinen Grund um noch zu warten, also los. Ich liess mir Zeit und wie immer, war es dann keine grosse Sache. In etwas über einer Stunde war ich fertig und alles war wieder aufgeräumt. Nun bin ich froh, es doch noch vor dem ersten Schnee gemacht zu haben.

Als die Garage so leer war, schaute ich mir das Kish Titan Bike etwas näher an und putzte es mit einem Lappen. Bei so wenig Rohren geht das ja ganz fix. Ich reinigte und ölte die Kette und überprüfte den Luftdruck. Auf Asphalt dürfen es schon 3 bar sein, denke ich. Ab und zu blinzelt die Sonne durch die vielen Wolken, es ist nur etwa 5° Grad über Null. Soll ich jetzt walken oder Rad fahren?

Ich entschied mich fürs Bike. Der Statistik zuliebe. Ich hatte zwar von gestern noch etwas müde Beine, doch ich hatte richtig Lust auf eine Strassentour. Und, ich wusste auch schon wohin ich fahren wollte. Wähe essen im Restaurant Bergwerk, das war mein Ziel. Also zog ich mich warm genug an und fuhr los. Von der Tour selbst gibt es nicht viel zu erzählen. Unterwegs habe ich mal angehalten und etwas Luft aus den Reifen abgelassen. Das steigert den Komfort deutlich und bei Null Milimeter Federweg am Bike, macht das viel aus. Der Tacho sagt: 50 km., 2:35 Std., 630 Hm.

Abends dann stellte ich die Statistik für Ende November zusammen. Das sieht ganz schwach aus. Ich werde die 5'000 Kilometer dieses Jahr wohl genauso wenig schaffen, wie die 100'000 Höhenmeter. Das wird nicht mehr reichen. Schade.

Heute bin ich nochmals mit dem Bike zur Arbeit gefahren. Wegen der Statistik... weil ja wiedereinmal der Letzte eines Monats ansteht. Die letzte Chance also auf ein paar Kilometer. Der Abstand zum Vorjahr wird immer grösser...

Nun habe ich die Statistik aktualisiert und abgespeichert. Im Vergleich zu 2008 bin ich per Ende August fast 650 Velo-Kilometer im Minus. Gegenüber 2007 sind es schon 1'800 Kilometer weniger und zu 2006 sogar heftige 2'300 Kilometer weniger... Meine Leistungen sind diesbezüglich in den letzten Jahren also klar rückläufig. Und ja, es stimmt, ich fühle es auch. Ich bin nicht mehr so ausschliesslich Velo-lastig. In den letzten Jahren sind nämlich vermehrt alternative Aktivitäten hinzugekommen. So bin ich dieses Jahr schon über 100 Kilometer gewalkt und machte einiges mehr an Gymnastik. Dies natürlich auch als Folge meiner Vitaltrainerausbildung. Vergleiche ich nämlich die gesamte Zeit, die ich in meiner Aktivitätsliste eintrage, so liege ich jetzt bei etwa 280 Stunden. 2008 waren es 260 Stunden, 2007 300 Stunden. So gesehen ist also alles Normal und im grünen Bereich. Mein Moto: Eine Stunde Bewegung pro Tag kann ich noch gut einhalten. 280 Stunden geteilt durch 243 Tage = 1 Stunde und 9 Minuten pro Tag. So weit so gut.

Seit dem 11. Mai bin ich nicht mehr mit dem Velo zur Arbeit gefahren. Ich war in der Zwischenzeit mehrmals beruflich im Ausland oder hatte jeweils ein so volles Programm, dass ich für den Arbeitsweg an sich so wenig Zeit wie möglich einsetzen wollte. Vor allem abends wollte ich jeweils bis auf die letzte Minute zuarbeiten, dann aufstehen, rausgehen, und in 15-20 Minuten zu Hause sein. Und nicht umziehen, velofahren, duschen, macht etwas über eine Stunde.

Weil heute die letzte Chance war um im Monat Juni noch ein paar Kilometer auf den Tacho zu kriegen entschloss ich mich, wiedereinmal mit dem Bike zur Arbeit zu fahren. Ein perfekter Sommertag stand auf dem Programm. Frühmorgens schon über 15° Grad und abends dann über 25° Grad. Ja, da lohnt sich der Einsatz von Zeit und Anstrengung. Es hat auch gut getan. Der Tacho sagt: 40 km., 1:52 Std., 490 Hm.

Vorhin habe ich dann meine Kilometerstatistik nachgeführt und bin dabei etwas erschrocken. In diesem Monat bin ich keine 300 Kilometer Velo gefahren. Sowenig wie noch nie in diesem Jahr. Selbst in den kalten Wintermonaten Januar und Februar bin ich mehr gefahren.  oh, oh...

Genauer hinschauen! Ich führe ja nicht nur Buch über meine Veloaktivitäten, sondern über alle meine sportlichen Betätigungen und so "over all" sieht es schon nicht mehr so schlecht aus. Ich war an insgesamt 19 Tagen aktiv. 9x walken, 8x biken und 2x aqua-fitten. Sieh an, in diesem Monat war ich öfters walken als biken. Zu Fuss habe ich 55 Kilometer zurück gelegt. Nicht schlecht. So etwas gabs noch nie. Im Schnitt war ich also immer an zwei Tagen aktiv, gefolgt von einem Ruhetag. Durch 30 Tage geteilt, bewegte ich mich 58 Minuten pro Tag. Das ist ganz o.k. und voll im Mehrjahresschnitt.

2009 bin ich nun ganz genau 2'500 Kilometer Velo gefahren (500 weniger als 2008 und 1'700 weniger als 2007). Das sollte oder muss als Vorbereitung für die 4 Tage Top of Graubünden reichen. Selbst wenn ich Anfang Mai (nach der Trainingswoche in Ligurien) wohl besser in Form war als nun heute. Doch, doch, das pack ich schon.

Die heutigen 92 Kilometer haben meiner Bikestatistik natürlich gut getan und zugegeben, mit einem Auge habe ich da schon drauf geschielt. Per Ende Februar verliere ich auf das letzte Jahr so nun nur gerade 22 Kilometer. Im Vergleich zu 2007 sind es aber schon 305 Kilometer weniger und zu 2006 sogar 562 Kilometer. 

Das bringt mich natürlich dazu, mir mal ein Kilometerziel für 2009 zu überlegen. Na ja. Eigentlich doch nicht so wichtig. Irgendwie zählt die Zeit fast mehr, als die Kilometerleistung. Aber wenn ich eine Zahl nennen soll, so sollen es mindestens 5'000 Kilometer werden. Letztes Jahr waren es 5'648. Mehr als 6'000 werden es wohl kaum werden. Aber wie gesagt, die Qualität der einzelnen Kilometer ist wichtiger, als die Zahl am Ende des Jahres.

Heute war wirklich scheussliches Wetter. Dauernd Regen und Wind, bei 4-5° Grad über Null. Überhaupt kein Bikewetter. Eher Wetter um auszuschlafen, einzukaufen, im Haushalt rumzuwerkeln und mit einer schönen Tasse Kaffee vor dem PC zu sitzen und in den Weiten des Internets zu kommunizieren.

Nur, so werden die angestrebten 6'000 Velokilometer in 2008 ganz bestimmt nicht mehr voll. Mir fehlen jetzt noch über 500 Kilometer. Bis zum 31.12.? Nein. Das wird wohl nix. Vielleicht reicht es noch für die 100'000 Höhenmeter-Marke. Da fehlen nur noch 2'330. Mit 4x biken mit 600 Hm sollte das möglich sein. Immerhin.

Der geneigte Leser merkt: Eigentlich geniesse ich diesen Regentag drinnen durchaus, dennoch hätte ich lieber besser Wetter und wäre draussen...

Nach dem Frühstück beschäftigte ich mich noch etwas mit Vitaltrainer-Aufgaben, doch es war glasklar, dass ich bei diesem schönen Winterwetter noch ein Runde radfahren werde. Heute ist der letzte Tag im November und meine Velo-Statistik sieht ziemlich schwach aus. Nicht nur das, ich bin nun seit über einem Monat nicht mehr mit dem KISH-Titanhardtail gefahren. Noch 0 km im November. Das geht ja nunmal gar nicht! Und selbst wenn es nur für die Statistik sein sollte: es müssen noch ein paar KISH-Kilometer her!

Das KISH stand sauber geputzt in der Garage und ich wollte es nicht gleich einsauen, Auch deshalb entschied ich mich für eine Strassentour. Mein Ziel: Stadtzentrum Zürich, Quaibrücke, Bürkliplatz. Etwas flanieren und wenn möglich, ein paar schöne Bilder mit nach Hause bringen (Bilder waren in letzter Zeit ja etwas rar).

Der Himmel war meist blau, die letzten Hochnebelschwaden verzogen sich langsam. Mit 4-5° Grad war es nicht zu kalt. Die Luft war trocken und es war nur leicht windig. Ein durchaus schöner Wintersonntag, der viele Menschen nach draussen lockte. Auf dem Weg ins Standzentrum fotografierte ich den Kirchturm von Zürich-Örlikon (weil mir das blaue Zifferblatt und die Stellung der Zeiger so gut gefiel). Als ich in Zürich ankam, wählte ich die gleichen Foto-Standorte wie am 20. Januar, um später vergleichen zu können.

Das hat dann nur bedingt geklappt, denn auf der Qaibrücke hatte es heute derart viele Fussgänger, dass mit genügend Abstand nie freie Sicht fürs Foto bekam. Ausserdem gastiert derzeit der Zirkus Conelli auf dem Bauschänzli, was ja durchaus auch ein Foto wert war. Im Hintergrund die St. Peter's Kirche. Das rechte Foto, am Limmatufer mit dem Grossmünster im Hintergrund, gefällt mir auch diesmal wieder ausgezeichnet. Das ist einfach schön anzusehen. Im Vergleich zum 20. Januar war damals das Wetter noch etwas sonniger und das Licht nicht ganz so hart wie heute. Spass machte es beide Mal

Ich wechselte auf der Quaibrücke die Seite und blickte nun Richtung Zürichsee und gegen die Sonne. Am Schiffsteg beim Bürkliplatz lag die "Stadt Zürich" abfahrbereit, in starkem Gegenlicht. Auf der anderen Uferseite erkennt man das Theaterfloss, welches über den Winter beim Bellevue festgemacht ist. Dahinter der Sechseläutenplatz und das Zürcher Opernhaus.

Auf dem Rückweg fuhr ich dann wieder durch die Überbauung Glattalpark. Davon habe ich auch schon früher berichtet. Ein neuer Stadtteil mit Wohnungen und Arbeitsplätzen für ca. 7'000 Menschen entsteht hier in den nächsten Jahren. Der künstliche Badesee schliesst das Gebiet gegen Osten ab und trägt heute eine dünne Eisschicht. Wieder sind ein paar neue Wohnhäuser fertiggestellt und ich denke, dass mittlerweile wohl etwa 1/3 der geplanten Bauten steht. Ich finde das ein interessantes Projekt, obwohl ich ehrlich gesagt selbst nicht da wohnen und leben möchte. Mir ist das irgendwie zu Legebatterie-mässig. Es ist alles so stark auf Funktion ausgerichtet. Mich beschleicht der Eindruck dass hier gefühlsmässig einiges auf der Strecke bleibt. Doch das ist mehr ein Gefühl, als ein wirkliches Argument. Wie auch immer. Ich finde die Sache an sich interessant und werde das Projekt weiter beobachten.

Zuhause bin ich zufrieden vom Bike gestiegen. Diese "Schaufenstertour" finde ich an Sonntagen immer wieder schön. Die 20km pro Strecke sind genau richtig um etwas getan zu haben ohne sich aber wirklich zu belasten. Und: Das KISH ist ein wirklich tolles Fahrrad. Da habe ich immer wieder viel Freude daran. Das ist Zen - Erholung pur! Der Tacho sagt: 40 km. 2:06 Std., 400 Hm.

Ich habe vorhin noch die Fahrrad-Kilometerstatistik nachgeführt und abgespeichert. Der jetztige Zeitpunkt verführt natürlich geradezu, die Leistung dieses Jahres mit dem Stand der Vorjahre zu vergleichen. Das sieht dann so aus:

• per 01.07.2005= 3'188 km, (2005= 6'092 km)
• per 01.07.2006= 4'546 km (+1'358 km), (2006= 8'098 km)
• per 01.07.2007= 4'283 km (- 263 km), (2007= 7'184 km)
• per 01.07.2008= 3'072 km (-1'211 km)

Ich erkläre diese Veränderungen in etwa wie folgt:

Im Januar 2006 habe ich das Nöll S6cross Rennrad gekauft und bin in dem Jahr dann fast 3'000 Kilometer auf der Strasse gefahren. Im Jahr 2007 brauchte ich das Rennrad noch zur Gigathlon-Vorbereitung (insgesamt knapp 1'000 Strassenkilometer), danach stand es fast nur noch in der Garage rum. Heute fahre ich lieber mit dem KISH Titanhardtail auf der Strasse, als mit dem Rennrad. Und überhaupt, Rennradfahren ist einfach nicht mein Ding. ;-(

2006 war ich im Frühling eine Woche an der Adriaküste und 2007 eine Woche auf Mallorca. Jedesmal gab es dabei über 700 Rennradkilometer, die mir dieses Jahr einfach fehlen. Ausserdem trainierte ich 2007 auf den Gigathlon.

Auch stelle ich fest, dass mir mittlerweile die Zeit wichtiger ist, als die gefahrenen Kilometer. Der Leistungsgedanke rückt in den Hintergrund und der Gesundheits- und Genussfaktor wird zunehmend wichtiger. Das heisst also, dass ich die Qualität der Velo-Zeit verbessern will und dadurch fallen viele langweilige Strassenkilometer einfach weg. Lieber fahre ich MTB und komme dann halt nicht auf solche Distanzen (weil langsamer).

Wenn ich heute vorwiegend auf die Zeit schaue meine ich damit, dass ich versuche, im Schnitt eine Stunde Sport pro Tag hinzukriegen. Das finde ich -für mich- eine gute Dosis Sport und Bewegung um gesund und fit zu bleiben. Soviel macht mir Spass. Rechne ich die winterlichen Squasheinheiten dazu, so bin ich 2008 bei 192 Stunden Sport angelangt. Bei bisher 183 Tagen, haut das ziemlich genau hin. Auch so gesehen stimmt dieses Jahr für mich.

Nun freue ich mich natürlich auf die beste Bike-Jahreszeit, die nun kommt. Juli, August und September sind in den Alpen einfach die drei Monate, wo echte Bergtouren möglich sind und wo man die nötige Fitness braucht um diese Touren dann auch wirklich geniessen zu können. (Das sonnig-heisse Wetter der letzten Woche hat mir richtig Lust auf Berge und Panorama gemacht).

Ende März

Ich habe die Kilometerstatistik aktualisiert und hier abgespeichert. Mit der Entwicklung an sich bin ich zufrieden. Meine sportlichen Aktivitäten steigerten sich im Tagesdurchschnitt von 42 Minuten im Januar, auf 59 im Februar und nun auf eine Stunde und 3 Minuten. Das finde ich o.k. Eine Stunde Sport pro Tag finde ich die richtige Zielgrösse um fit zu bleiben. Klar. Im Vergleich zu 2006 und 2007 hinke ich ziemlich hinterher, doch das stört mich nicht. Eine Stunde ist o.k.

Ende Winterpokal

Heute ist der letzte Tag des Winterpokals von Rennrad-News.de. Auch da bin ich zufrieden. Es war wirklich lässig, ein Teil der Aargauer Sterne zu sein und das Treffen vom 16. März war in diesen fünf Monaten des gemeinsamen virtuellen Trainierens bestimmt das Highlight. Da wurde die Virtualität überwunden und wir trafen uns in dieser dreidimensionalen Welt. Wir sind auf Rang 110 von insgesamt 290 gelandet. Gutes Mittelfeld. So sehe ich das auch. Unsere beste Plazierung war mal kurz Rang 99, so um die Weihnachtszeit. In den letzten zwei Monaten haben wir dann durch Ferien, Militär oder sonstigen Unpässlichkeiten wieder an Boden verloren. Egal. Ich denke uns Allen hat es Spass gemacht und den einen oder anderen Zusatzkilometer gebracht. Ziel erreicht. Danke.